ウェブサイトファイルのバックアップとメール送信

Question

私の目的は、MySQLデータベースとpublic_htmlフォルダ全体をzipファイルに自動的にバックアップし、ダウンロード可能な形式でウェブマスター（私）の添付ファイルとして電子メールで送信することです。 何かが私はcronとして実行することができます。

ファイルをバックアップするスクリプトがありましたが、添付ファイルとしてメールを送信する方法や、SHELL（.sh）ファイルを使用してPHPファイルをトリガーする方法については何も見つかりませんでした。

私は共有ホストを介してLinuxサーバーで作業していますが、cronを許可しています。

これを行う方法に関するアイデアはありますか？ いくつかのコードはかなり助けになります！ ありがとうございます。